Sudar es parte de la naturaleza y significa que nuestro organismo está funcionando bien. Pero hay quienes transpiran más de lo normal y la situación se vuelve bastante incómoda para ellos. Como para todo hay solución en la vida y ésta no es la excepción.
La cantidad de sudor tiene directa relación con el sistema nervioso, por lo mismo restringir algunos alimentos y sustituirlos por otros te pueden ayudar.
Si sudas demasiado evita los siguientes alimentos:
Alcohol
Este tipo de bebida sube la temperatura corporal y en el corto plazo estimula el sistema nervioso, favoreciendo la sudoración.
Cafeína
Café, té y bebidas colas están incluidos. Las tres estimulan el metabolismo y la transpiración se acelera.
Comida picante
Después de comer ají habrás notado que un calor comienza a invadir tu cuerpo, esto se debe a que los alimentos picantes tienen capsaicina los cuales estimulan el metabolismo y elevan la temperatura corporal.
Para controlar lo que sudas:
Agua
Beber suficiente agua ayuda a controlar la sudoración y mantiene el organismo hidratado.
Cereales integrales
Al contar con vitaminas B relajan el sistema nervioso y reducen los estados de ansiedad.
Lácteos
Cuentan con vitaminas B y calcio. Esta mezcla incentiva la liberación de serotonina, la cual relaja el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad y estrés.
Has de estos tips una costumbre en tu vida y notarás los resultados.
@ganymedemyth
Ganymede Myth
Si sudas demasiado evita los siguientes alimentos:
Alcohol
Este tipo de bebida sube la temperatura corporal y en el corto plazo estimula el sistema nervioso, favoreciendo la sudoración.
Cafeína
Café, té y bebidas colas están incluidos. Las tres estimulan el metabolismo y la transpiración se acelera.
Comida picante
Después de comer ají habrás notado que un calor comienza a invadir tu cuerpo, esto se debe a que los alimentos picantes tienen capsaicina los cuales estimulan el metabolismo y elevan la temperatura corporal.
Para controlar lo que sudas:
Agua
Beber suficiente agua ayuda a controlar la sudoración y mantiene el organismo hidratado.
Cereales integrales
Al contar con vitaminas B relajan el sistema nervioso y reducen los estados de ansiedad.
Lácteos
Cuentan con vitaminas B y calcio. Esta mezcla incentiva la liberación de serotonina, la cual relaja el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad y estrés.
Has de estos tips una costumbre en tu vida y notarás los resultados.
